El CrossFit se consolidó en los últimos años como una de las propuestas de entrenamiento más elegidas, impulsado por un enfoque dinámico que combina ejercicios variados y de alta intensidad. Así lo explicó el profesor de educación física Ignacio Ginnobili durante una entrevista en el programa V.A.R.

Según detalló, uno de los principales atractivos de esta disciplina es la variabilidad de sus rutinas, que evita la monotonía característica de otros entrenamientos más tradicionales, como el gimnasio convencional. A esto se suma la intensidad de los ejercicios, que permite trabajar diferentes capacidades físicas en sesiones más cortas pero exigentes.

Ginnobili remarcó que el rol del profesional es clave para adaptar cada rutina a las posibilidades individuales de quienes entrenan, evitando así lesiones y promoviendo una práctica segura. En ese sentido, advirtió sobre los riesgos de priorizar el rendimiento por encima de la técnica, una situación frecuente cuando interviene el “ego” en el entrenamiento.

Además, destacó la importancia del trabajo de fuerza como un pilar fundamental no solo para el rendimiento deportivo, sino también para la salud a largo plazo y la autonomía física en la vida cotidiana.

La entrevista se realizó en el programa V.A.R, que se emite por LU19, donde se abordan temas vinculados al deporte, la salud y el bienestar, con la participación de especialistas y referentes de distintas disciplinas.